Ciasto kakaowe w wersji fit

Dzielę się z Wami przepisem na jedno z ulubionych fit ciast, które sprawdza się zarówno u moich podopiecznych słodyczoholików, jak i u mnie w domu :) Jest szybkie, smaczne i niskokaloryczne.

Składniki:

  • 240 g ugotowanej fasoli czerwonej (ewentualnie z puszki, dokładnie przepłukana na sicie);
  • 1 dojrzały średni banan ok.120 g;
  • 2 średnie jaja;
  • 2 łyżki oleju kokosowego;
  • 3 łyżki kakao naturalnego;
  • 1 łyżeczka cynamonu;
  • 2 łyżki ksylitolu (ewentualnie miodu);
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej;
  • owoce do dekoracji np. żurawina / gruszka / śliwka.

Fasolkę, obranego banana, jaja, olej, kakao, cynamon, ksylitol i sodę miksujemy na gładką masę. Wylewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Posypujemy żurawiną lub układamy plasterki gruszki / śliwki – równie świetnie smakuje! Pieczemy ok. 35–40 min. w 180 st. C (opcja termoobieg).

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów Powidła śliwkowe Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Ciasto gruszkowe Orkiszowy placek ze śliwkami Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Bananowy chleb Przepisy Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej na zdrowe dania Jak zrobić izotonik w domu? Przepisy na domowe napoje izotoniczne Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki 6 przepisów na odchudzające sałatki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady? Desery z płatków owsianych Przepis na pizzę na spodzie z kalafiora Co i o której godzinie najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka Właściwości pomelo. Sprawdź, dlaczego warto je jeść Śniadania od Chodakowskiej na okres jesienno-zimowy. Aż siedem propozycji! Mięso strusia – zdrowe, choć niedoceniane. Sprawdziliśmy, jak smakuje Koktajl mleczny z gruszką i cynamonem. Rozgrzeje i wzmocni odporność Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych Kilka sygnałów świadczących o tym, że pijesz za mało wody